Meeresfrüchtesauce mit Vollkornnudeln

Fisch und Meeresfrüchte
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40 Minuten
675 kcal
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Meeresfrüchtesauce mit Vollkornnudeln

Zubereitung

Zwiebeln kleinschneiden, Knoblauch pressen.

Olivenöl erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch andünsten das Gemüse dazugeben,

die gefrorenen Meeresfrüchte in die Pfanne geben,

die Gewürze dazugeben, mit den gestückelten Tomaten aufgießen,salzen, aufkochen lassen

und ca. 1 /2 Stunde köcheln lassen.

Nudeln in gesalzenem Wasser kochen, in Butter oder Olivenöl schwenken und warmstellen.

Nudeln auf vorgewärmten Tellern anrichten, Sauce dazugeben, dekorieren und servieren!

Eine sehr einfache, aber so gute Meeresfrüchtesauce!!

Sehr schnell gemacht z.B. auch bei einem unerwartetem Besuch ein HIghlight!

Dazu ein grüner Salat, mit einem Ei dekoriert ... und Fertig!

Zutaten

2
Portionen
675 kcal pro Portion
1350 kcal insgesamt