Thunfischaufstrich

Name: Thunfischaufstrich
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: neu
Ingredients: 375 g Magertopfen; 90 g Zwiebeln; 1 Stück Ei, gekocht; 300 g Almare Seafood Thunfisch Filets in eigenem Saft u. Aufguss; 1 g Salz; 3 g Pfeffer; 40 g Tomatenketchup; 35 ml Mineralwasser; 2 g Vegeta

Fisch und Meeresfrüchte

11. Sep 2011

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15 Minuten

neu

120 kcal

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Zubereitung

Zuerst das Ei hart kochen und abkühlen.

Ich verwende vom Tupper den Quick Chef da gebe ich alle Zutaten rein und drehe solange bis es eine Streichfähige Masse wird.

Es besteht auch die Möglichkeit statt dem Mineral auch 2-3 Kaffeelöffel Jogurt od. Majonese zu verwenden um es etwas cremiger zu machen für die Anti - kaloriene sparer "gggg"

Zutaten

Portionen

375 g Magertopfen

90 g Zwiebeln

1 Stück Ei, gekocht

300 g Almare Seafood Thunfisch Filets in eigenem Saft u. Aufguss

1 g Salz

3 g Pfeffer

40 g Tomatenketchup

35 ml Mineralwasser

2 g Vegeta

120 kcal pro Portion

718 kcal insgesamt

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