Meeresfrüchte mit gebratenem Reis

Name: Meeresfrüchte mit gebratenem Reis
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 65g Reis roh; 400g Meeresfrüchte gefroren; 3 EL Olivenöl; 1,5 TL Thai Cury; 2 TL Vegetta; 1/2 Knoblauch ( Kugel ); Sabal oelek nach bedarf (scharf)

Fisch und Meeresfrüchte

19. Juli 2011

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30 Minuten

635 kcal

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Zubereitung

Reis mit einem TL Vegeta kochen und anschließen mit einem EL Öl anbraten und zu seite stellen.

Meeresfrüchte salzen Knoblauch einpessen Cury zufügen und mit zwei EL Öl anbraten.

Beide Speisen am Teller servieren. Wer es gerne schaft hat kann noch 1-2 TL Sambal oelek dazuschmeissen.

Zutaten

1

Portion

65g Reis roh

400g Meeresfrüchte gefroren

3 EL Olivenöl

1,5 TL Thai Cury

2 TL Vegetta

1/2 Knoblauch ( Kugel )

Sabal oelek nach bedarf (scharf)

635 kcal pro Portion

635 kcal insgesamt

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