Seelachs-Filet mit Reis

Name: Seelachs-Filet mit Reis
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Norwegen
Ingredients: 2 TK-Seelachs-Filet, aufgetaut; Butter; 1 Tasse Reis, gekocht; 1/2 Tasse Rote Rüben (aus dem Glas); etwas Salz; etwas frischen Schnittlauch

Fisch und Meeresfrüchte

22. Apr 2014

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15 Minuten

Norwegen

Zubereitung

Den Seelachs in Butter von beiden Seiten anrösten und mit aufgewärmten roten Rüben und gekochtem Reis servieren. Den Reis salzen und mit frischem Schnittlauch bestreuen.

Bon appétit!

Zutaten

Portionen

2 TK-Seelachs-Filet, aufgetaut

Butter

1 Tasse Reis, gekocht

1/2 Tasse Rote Rüben (aus dem Glas)

etwas Salz

etwas frischen Schnittlauch

230 kcal pro Portion

460 kcal insgesamt

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